20th Sep

2017

4 Recomendaciones para olvidarte del estrés

El estilo de vida que llevamos provoca situaciones de muchas presión, que repercuten directamente en nuestro organismo y que pueden reflejarse en subluxaciones,  causantes en muchas ocasiones de episodios de insomnios, ansiedad e incluso molestias digestivas. “El cuerpo está diseñado para hacer muchísimas cosas a la vez, permitiendo que el organismo se adapte al entorno”. El sistema nervioso autónomo se divide en dos partes: el simpático, “encargado de la lucha y la huida”, ...

13th Sep

2017

10 alimentos que nos aportan energía

La vuelta a la rutina nos puede hacer sentirnos fatigados, cansados o sin fuerzas, por ello os vamos aconsejar 10 alimentos que nos ayudaran a sentiros mejor y que nos aportaran esa pizca de energía que nos falta. Agua Por increíble que parezca, el agua es uno de los impulsores de energía más eficaces que existen. El estrés y las actividades físicas nos provocan comúnmente deshidratación, por lo que el agua es perfecta para recuperar la energía que hemos perdido, no debes de olvidar b...

5th Sep

2017

LOS DOLORES DE CUELLO Y HOMBROS, Y  EL CUIDADO QUIROPRÁCTICO

LOS DOLORES DE CUELLO Y HOMBROS La zona del cuello y hombros son partes vulnerables y sensibles de nuestra columna vertebral, y por tanto muy susceptibles al estrés y la tensión muscular y el cuidado quiropráctico muy útil para combatirlo. Cuando sufrimos de dolores fuertes de cuello y hombros, casi seguro que la persona que los padezca tenga dificultad para poder mover el cuello, especialmente hacia un lado, lo cual podríamos llamarlo este síntoma como cuello rígido. Principalmente el...

31st Ago

2017

SÍNDROME POSTVACACIONAL

EL SÍNDROME POSTVACACIONAL: CONSEJOS PARA EVITAR EL ESTRÉS TRAS LA VUELTA DE LAS VACACIONES La rutina laboral después de unas merecidas vacaciones normalmente nos conlleva a una falta de sueño, desmotivación, irritabilidad, ansiedad e inquietud. A estos síntomas se le denomina síndrome postvacacional. En los últimos años la vuelta al trabajo después de las vacaciones está siendo un motivo de consulta médica más frecuente, debido a la síndorme postvacacional,que aumenta los nivele...

3rd Ago

2017

Ideas refrescantes para una buena hidratación

Su cuerpo depende del agua, cada célula, tejido y órgano en su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el cuerpo utiliza el agua para mantener su temperatura, eliminar los desechos, y lubricar las articulaciones. El agua es necesaria para tener buena salud. Una adecuada hidratación durante la temporada de calor evita complicaciones ante la pérdida de líquidos, debido a que es el regulador térmico más importante del cuerpo y, además, facilita funciones co...

25th Jul

2017

Tu columna no tiene vacaciones

En vacaciones solo pensamos en desconectar y aprovechar el tiempo lo máximo posible, por ello nuestra espalda en muchas ocasiones se resiente debido a: El equipaje Cargar con las maletas, puede provocarte un pinzamiento del nervio ciático o con una sobrecarga muscular y/o lumbalgia. La solución de maletas con ruedas puede ser válida cuando no tengamos que recorrer demasiada distancia, puesto que la sobrecarga puede trasladarse a hombro y muñecas. Si eres viajero de mochila, procura ...

18th Jul

2017

BUENOS HABITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo cual lleva este concepto más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. No solo es llevar una vida sana, hay que entender un estilo de vida saludable, en el cual, incluye la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social. A continuación consejos para unos buenos hábi...

14th Jul

2017

Dolor cervical: síndrome del cuello roto

Las nuevas tecnologías pueden pasar factura a la salud si no se usan de manera correcta. Las pantallas, se han convertido en algo de lo más común en nuestro día a día. Estamos pendientes constantemente de las redes sociales, el correo, últimas noticias, infinidad de aplicaciones… Ya sea por trabajo o por ocio pasamos horas y horas frente al ordenador, tabletas o móviles. Y este uso excesivo al que estamos sometidos en los últimos tiempos puede provocar dolor cervical, conocido como el ...

4th Jul

2017

12 RAZONES PARA ACUDIR AL QUIROPRÁCTICO

Los quiroprácticos sabemos que es mejor tener una espina dorsal libre de interferencias que una sin ajustar e interferida. Y aunque esto parezca de sentido común la mayoría de personas vienen a nosotros para aliviar dolores corporales y nuestra misión es de optimizar el sistema nervioso. 12 razones por las cuales la quiropráctica es beneficiosa para la salud más allá de eliminar o reducir el dolor; La quiropráctica incrementa la función nerviosa para que las señales que el cele...

27th Jun

2017

La escoliosis

La escoliosis es una deformidad de la columna, en la que existe un desplazamiento lateral de la columna acompañado de rotación de las vértebras. La gravedad, el pronóstico y los síntomas dependerán de la magnitud de la curva, la edad de aparición, y la localización y características de la lesión En la mayoría de los casos aparece en la infancia, durante el crecimiento, y tiende a empeorar con el crecimiento. Por ello, es importante su detección precoz, con el fin de evitar su pro...